怒らないための５つの技術 ③
３つめは 『ポジティブフォーカス』
子供のいいところに目を向けるスキルです。
『イライラした時に子供のいいところを思い出します。
このスキルで重要な点は、子供のいいところを準備して
おくこと。イライラした時に「この子のいいところは？」と
考えても瞬時には思い出せません。「歯磨きの約束が守れた」
「朝、自分で起きることができた」「前の日のうちに学校の支度ができた」
など、子供ができるようになって嬉しかったことを
常に考えておきましょう。』
これはいいかもしれませんね。
実践してみましょう！